Mindful Morning Practice

De "Mindful Morning Practice" is een online groepsmeditatie voor iedereen die op zoek is naar meer rust en zelfreflectie. Je staat bewust stil bij jezelf, zodat je je dag goed start. Je doet live mee via Zoom of luistert op een later moment naar de opname die je achteraf toegestuurd krijgt. Geschikt voor ervaren en beginnende mediteerders.
Vrouw mediteert in huiskamer gespiegeld

Online ochtendmeditatie om je dag goed te starten

Door ons drukke bestaan en de dagelijkse bezigheden is het soms lastig op een dag voldoende rust- en reflectiemomenten te vinden. Wat als je de dag al kunt beginnen vanuit rust en stilte? Mindfulness en meditatie kunnen bijdragen aan meer rust en (zelf)reflectie in jouw leven. Tijdens de Mindful Morning Practice kun je even bewust stilstaan bij jezelf en wat belangrijk voor je is die dag.

MMP Marion

Iedereen die al langer en/of regelmatig mediteert is zich bewust van de positieve effecten ervan. En ook door verschillende onderzoeken zijn de voordelen van meditatie bewezen; van meer emotionele balans en een sterker immuunsysteem tot een gelukkiger mens. Marion schreef er dit blog over.

Doe ook mee en ervaar wat het voor je doet!

Ben jij nieuwsgierig naar mindfulness en meditatie, maar weet je niet zo goed waar te starten? We zien mensen met ervaring, maar ook mensen die nog weinig of geen ervaring hebben. Als je interesse hebt in meditatie, mindfulness en het fijn vindt om samen te komen met anderen, dan past deze vorm van ochtendmeditatie vast bij jou! Voor deze ochtendmeditatie heb je dus geen ervaring nodig met mediteren, het is echt voor iedereen!

Je zult merken dat je door de ochtendmeditatie positieve effecten ervaart gedurende de dag, zoals meer rust en focus.

Praktisch

De Mindful Morning Practice is meer dan alleen mediteren. Aan het eind van iedere sessie is er ruimte om te blijven hangen en met elkaar te praten, of gewoon even samen te zijn. Voor iedereen die daar behoefte aan heeft. Soms krijg je na de meditatie ook nog een vraag of oefening mee voor die dag.

Tijden

  • Maandag t/m zaterdag 07:30-08.00 uur
  • Zondag 09:00-09:30

Let op: behalve in januari tijdens de 21 dagen challenge is er niet elke dag een meditatie. Marion is ongeveer 3 ochtenden per week live. Als je je aanmeldt ontvang je toegang tot de meditatie agenda zodat je voor de komende weken precies kunt zien wanneer een live meditatie gegeven wordt.

Opname

Na elke live meditatie wordt de Zoom opname gedeeld. Deze opname blijft een maand lang voor je beschikbaar om na te luisteren.

Kosten

Deelname aan de Mindful Morning Practice is op basis van vrijwillige donatie. Aan het einde van de maand bepaal je zelf op basis van het aantal keren dat je deelgenomen hebt en de omvang van je portemonnee wat voor jou passend is.

Schrijf je in voor de Mindful Morning Practice

Door je in te schrijven ontvang je de Zoomlink waarmee je kunt deelnemen en ontvang je de link naar de online agenda. Hierin zie je precies wanneer de meditaties elke week gehouden worden. Je zit nergens aan vast en kunt elke dag opnieuw zelf beslissen of je inlogt. Er zijn geen kosten aan verbonden. De meditaties worden aangeboden op basis van donatie.

background-shape

Wat zeggen onze deelnemers

Judy

De dagstart helpt me om verankerd te blijven in mezelf, in datgene wat ik in wezen ben. Het helpt me om telkens weer herinnert te worden aan het belang van gewaar zijn, van wa...

Deelnemer aan meditaties

Marion voelt naadloos aan wat ik nodig heb en is in staat om ruimte en veiligheid te creëren waarbij ik kan groeien. En dat doet ze op zo’n fijne manier, dat het allemaal niet...

Deelnemer aan meditaties

Van te voren had ik geen enkele twijfel. Kreeg de tip door van een hele goede vriendin die veel ervaring heeft op dit terrein. Voelde me meteen thuis bij jou. Je hebt een pret...

Deelnemer aan meditaties

Ik heb heel veel steun en krijg ook veel inzicht door de dagstarts die ik heb meegemaakt. Jij doet het op zo’n rustige en fijne manier, waardoor ik me achteraf heel ontspannen...
stars

Over ons

Voor mensen die zich oprecht willen ontwikkelen

Marion lachend

Word jij nieuwsgierig als er iets schuurt?

Geweldig! Mensen begeleiden die zich oprecht willen ontwikkelen, dat is wat we het liefste doen. Om jou of je team zo goed mogelijk kunnen prikkelen, gebruiken we een breed scala aan kennis, ervaring, methoden en technieken. Het doel? Dat je energiek en betekenisvol kunt leven zoals je bedoeld bent.

Niemand is zoals jij en dat is nou precies jouw kracht

We geloven echt in de uniciteit, de kracht en het potentieel van elk individu. Je leert om dichter bij jezelf te komen door te werken aan de vier verschillende levensgebieden: mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel. Door steeds meer te leren over deze vier dimensies van de complete mens: het hoofd, het lichaam, het hart en de ziel, kom je steeds meer in contact met je eigen kracht en leef je steeds meer vrij van innerlijke beperkingen. Door naar jezelf te luisteren en je op alle vlakken te ontwikkelen, voel je jezelf mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel evenwichtig. Waardoor je vreugde uitstraalt en kunt leven vanuit jouw levensenergie.