Mindful Morning Practice
Online ochtendmeditatie om je dag goed te starten
Door ons drukke bestaan en de dagelijkse bezigheden is het soms lastig op een dag voldoende rust- en reflectiemomenten te vinden. Wat als je de dag al kunt beginnen vanuit rust en stilte? Mindfulness en meditatie kunnen bijdragen aan meer rust en (zelf)reflectie in jouw leven. Tijdens de Mindful Morning Practice kun je even bewust stilstaan bij jezelf en wat belangrijk voor je is die dag.
Let op: op dit moment is er geen Mindful Morning Practice. Je kunt je wel inschrijven voor "Ontdek de Kracht van je Hart". Dit programma geeft je 28 dagen lang een meditatie van ongeveer 30 minuten om contact te maken met je hart en je hart te openen. Daarnaast ontvang je per dag inspiratie, uitleg en suggesties voor oefeningen in je dagelijks leven. De hele maand februari kun je ook nog live meedoen.
Praktisch
Iedereen die al langer en/of regelmatig mediteert is zich bewust van de positieve effecten ervan. En ook door verschillende onderzoeken zijn de voordelen van meditatie bewezen; van meer emotionele balans en een sterker immuunsysteem tot een gelukkiger mens. Marion schreef er dit blog over.
Doe ook mee en ervaar wat het voor je doet!
Ben jij nieuwsgierig naar mindfulness en meditatie, maar weet je niet zo goed waar te starten? We zien mensen met ervaring, maar ook mensen die nog weinig of geen ervaring hebben. Als je interesse hebt in meditatie, mindfulness en het fijn vindt om samen te komen met anderen, dan past deze vorm van ochtendmeditatie vast bij jou! Voor deze ochtendmeditatie heb je dus geen ervaring nodig met mediteren, het is echt voor iedereen!
Je zult merken dat je door de ochtendmeditatie positieve effecten ervaart gedurende de dag, zoals meer rust en focus.
De Mindful Morning Practice is meer dan alleen mediteren. Aan het eind van iedere sessie is er ruimte om te blijven hangen en met elkaar te praten, of gewoon even samen te zijn. Voor iedereen die daar behoefte aan heeft. Soms krijg je na de meditatie ook nog een vraag of oefening mee voor die dag.
Tijden
- Maandag t/m zaterdag 07:30-08.00 uur
- Zondag 09:00-09:30 uur
Marion is ongeveer 3 ochtenden per week live. Als je je aanmeldt ontvang je toegang tot de meditatie agenda zodat je voor de komende weken precies kunt zien wanneer een live meditatie gegeven wordt.
Opname
Na elke live meditatie wordt de opname gedeeld. Deze opname blijft een maand lang voor je beschikbaar om na te luisteren.
Kosten
Deelname aan de Mindful Morning Practice is op basis van vrijwillige donatie. Aan het einde van de maand bepaal je zelf op basis van het aantal keren dat je deelgenomen hebt en de omvang van je portemonnee wat voor jou passend is.
Schrijf je in voor de Mindful Morning Practice
Je kunt je op dit moment niet inschrijven voor de Mindful Morning Practice. Wel kun je meedoen aan de meditaties van "Ontdek de Kracht van je Hart"
Wat zeggen onze deelnemers
Over ons
Voor mensen die zich oprecht willen ontwikkelen
Word jij nieuwsgierig als er iets schuurt?
Geweldig! Mensen begeleiden die zich oprecht willen ontwikkelen, dat is wat we het liefste doen. Om jou of je team zo goed mogelijk kunnen prikkelen, gebruiken we een breed scala aan kennis, ervaring, methoden en technieken. Het doel? Dat je energiek en betekenisvol kunt leven zoals je bedoeld bent.
Niemand is zoals jij en dat is nou precies jouw kracht
We geloven echt in de uniciteit, de kracht en het potentieel van elk individu. Je leert om dichter bij jezelf te komen door te werken aan de vier verschillende levensgebieden: mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel. Door steeds meer te leren over deze vier dimensies van de complete mens: het hoofd, het lichaam, het hart en de ziel, kom je steeds meer in contact met je eigen kracht en leef je steeds meer vrij van innerlijke beperkingen. Door naar jezelf te luisteren en je op alle vlakken te ontwikkelen, voel je jezelf mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel evenwichtig. Waardoor je vreugde uitstraalt en kunt leven vanuit jouw levensenergie.
Wellicht ook interessant?
Blog
Het effect van mindfulness op (persoonlijk) leiderschap
Mediteren of mindfulness zweverig? Helemaal niet! Wat mij betreft is het een magisch ingrediënt als het gaat om (persoonlijk) leiderschap. En goed nieuws: het positieve effect van meditatie en mindfulness is zelfs wetenschappelijk bewezen!
21 dagen Nieuwjaars meditatiechallenge
De start van het nieuwe jaar is een mooi moment om je een nieuwe gewoonte, waarvan je weet of vermoedt dat deze veel voor je kan betekenen, eigen te maken! Doe dus in januari mee met onze 21-dagen meditatie challenge en kijk wat het voor je doet.