Mindful Morning Practice
Online ochtendmeditatie om je dag goed te starten
Door ons drukke bestaan en de dagelijkse bezigheden is het soms lastig op een dag voldoende rust- en reflectiemomenten te vinden. Wat als je de dag al kunt beginnen vanuit rust en stilte? Mindfulness en meditatie kunnen bijdragen aan meer rust en (zelf)reflectie in jouw leven. Tijdens de Mindful Morning Practice kun je even bewust stilstaan bij jezelf en wat belangrijk voor je is die dag.
Iedereen die al langer en/of regelmatig mediteert is zich bewust van de positieve effecten ervan. En ook door verschillende onderzoeken zijn de voordelen van meditatie bewezen; van meer emotionele balans en een sterker immuunsysteem tot een gelukkiger mens. Marion schreef er dit blog over.
Doe ook mee en ervaar wat het voor je doet!
Ben jij nieuwsgierig naar mindfulness en meditatie, maar weet je niet zo goed waar te starten? We zien mensen met ervaring, maar ook mensen die nog weinig of geen ervaring hebben. Als je interesse hebt in meditatie, mindfulness en het fijn vindt om samen te komen met anderen, dan past deze vorm van ochtendmeditatie vast bij jou! Voor deze ochtendmeditatie heb je dus geen ervaring nodig met mediteren, het is echt voor iedereen!
Je zult merken dat je door de ochtendmeditatie positieve effecten ervaart gedurende de dag, zoals meer rust en focus.
Mindfulness@Work
Wij introduceren ook Mindfulness@Work!
Een pauzemoment in je dag. Een moment om alles even los te laten en naar binnen te keren. Om van daaruit weer verder te gaan met rust, focus en energie. Geschikt voor zowel ervaren als beginnende mediteerders.
Iedere dinsdag en donderdag om 12:45 kun je hieraan meedoen.
Praktisch
De Mindful Morning Practice is meer dan alleen mediteren. Aan het eind van iedere sessie is er ruimte om te blijven hangen en met elkaar te praten, of gewoon even samen te zijn. Voor iedereen die daar behoefte aan heeft. Soms krijg je na de meditatie ook nog een vraag of oefening mee voor die dag.
Tijden
- Maandag t/m zaterdag 07:30-08.00 uur
- Zondag 09:00-09:30
Let op: behalve in januari tijdens de 21 dagen challenge is er niet elke dag een meditatie. Marion is ongeveer 3 ochtenden per week live. Als je je aanmeldt ontvang je toegang tot de meditatie agenda zodat je voor de komende weken precies kunt zien wanneer een live meditatie gegeven wordt.
Opname
Na elke live meditatie wordt de opname gedeeld. Deze opname blijft een maand lang voor je beschikbaar om na te luisteren.
Kosten
Deelname aan de Mindful Morning Practice is op basis van vrijwillige donatie. Aan het einde van de maand bepaal je zelf op basis van het aantal keren dat je deelgenomen hebt en de omvang van je portemonnee wat voor jou passend is.
Schrijf je in voor de Mindful Morning Practice
Door je in te schrijven ontvang je de Insight Timer en Zoomlink waarmee je kunt deelnemen en ontvang je de link naar de online agenda. Hierin zie je precies wanneer de meditaties elke week gehouden worden. Je zit nergens aan vast en kunt elke dag opnieuw zelf beslissen of je inlogt. Er zijn geen kosten aan verbonden. De meditaties worden aangeboden op basis van donatie.
Wat zeggen onze deelnemers
Over ons
Voor mensen die zich oprecht willen ontwikkelen
Word jij nieuwsgierig als er iets schuurt?
Geweldig! Mensen begeleiden die zich oprecht willen ontwikkelen, dat is wat we het liefste doen. Om jou of je team zo goed mogelijk kunnen prikkelen, gebruiken we een breed scala aan kennis, ervaring, methoden en technieken. Het doel? Dat je energiek en betekenisvol kunt leven zoals je bedoeld bent.
Niemand is zoals jij en dat is nou precies jouw kracht
We geloven echt in de uniciteit, de kracht en het potentieel van elk individu. Je leert om dichter bij jezelf te komen door te werken aan de vier verschillende levensgebieden: mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel. Door steeds meer te leren over deze vier dimensies van de complete mens: het hoofd, het lichaam, het hart en de ziel, kom je steeds meer in contact met je eigen kracht en leef je steeds meer vrij van innerlijke beperkingen. Door naar jezelf te luisteren en je op alle vlakken te ontwikkelen, voel je jezelf mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel evenwichtig. Waardoor je vreugde uitstraalt en kunt leven vanuit jouw levensenergie.
Wellicht ook interessant?
Blog
Het effect van mindfulness op (persoonlijk) leiderschap
Mediteren of mindfulness zweverig? Helemaal niet! Wat mij betreft is het een magisch ingrediënt als het gaat om (persoonlijk) leiderschap. En goed nieuws: het positieve effect van meditatie en mindfulness is zelfs wetenschappelijk bewezen!
21 dagen meditatiechallenge
De start van het nieuwe jaar is een mooi moment om je een nieuwe gewoonte, waarvan je weet of vermoedt dat deze veel voor je kan betekenen, eigen te maken! Doe dus in januari mee met onze 21-dagen meditatie challenge en kijk wat het voor je doet.