Eéndaagse retraites: Rust, helderheid en veerkracht in 1 dag
Voor rust, helderheid en veerkracht
Iedereen heeft momenten nodig om bij te tanken. Privé en in je werk wordt er veel van je gevraagd en ook door alles wat er momenteel om ons heen gebeurt ervaren we meer prikkels dan normaal. Dat vraagt veel van je veerkracht.
Geïnspireerd en met meer effectiviteit en plezier naar je werk
Meer dan ooit is het goed om regelmatig even stil te staan. Om vanuit rust bij jezelf na te gaan wat jíj́ belangrijk vindt.
Daar zijn de Inspiratiedagen voor bedoeld. Even terugschakelen, het contact met de rust in jezelf herstellen, ideeën opdoen over relevante thema's en dan weer energiek en geïnspireerd verder.
De inspiratiedagen bieden precies wat jij nodig hebt om binnen één dag weer volledig opgeladen te zijn. Ze haalt je mentaal en fysiek weg uit de dagelijkse hectiek. Je hebt weer overzicht en je weet weer wat belangrijk voor jou is, waardoor je effectiever wordt en met meer plezier terug jouw wereld instapt.
Maandelijks een Inspiratiedag
In balans blijven is geen eenmalige actie. We vallen snel terug in onze gewoonten. Door jezelf regelmatig te herijken blijft het effect van een Inspiratiedag doorwerken en creëer je nieuwe patronen die je verder helpen, zowel persoonlijk als professioneel.
Bijna elke maand kun je jezelf opladen bij een Inspiratiedag. De maandthema’s verschillen zodat je altijd met nieuwe inzichten naar huis gaat. Het overkoepelende thema is, hoe kan het ook anders, veerkracht. Gun jezelf een shot verstilling en beweging, meditatie en interactie, oefeningen en gespreksvormen, die je even laten vertragen en bezinnen.
Als je wilt profiteren van het maximale effect én van een fikse korting dan kies je voor een pakket van 4 Inspiratiedagen. Na aanmelding kies je zelf welke dagen je deelneemt. Je kunt eventueel ook kiezen voor een losse Inspiratiedag.
Uit de dagelijkse hectiek
Een Inspiratiedag is een trainingsdag met aspecten van een retraite voor de nodige ontspanning. Het haalt je uit de ‘turmoil’ van je dagelijkse bestaan en neemt je mee naar binnen. In je lijf, in je gevoel – bij jezelf. Aan de hand van het thema kun je tot rust komen en jezelf herijken. Met nieuwe ideeën en energie pak je daarna je dagelijkse leven weer op. Je weet weer hoe te handelen vanuit rust en bewustzijn, met een helicopterview, zowel in zakelijke als privésituaties.
Programma
De dagen vinden bijna elke maand plaats. Je schrijft je in voor een losse dag of je neemt een abonnement waarmee je zelf je jaartraject met daarin 4 dagen samenstelt.
Er zijn verschillende locaties waar we inspiratiedagen organiseren. De dagen in Zoetermeer zijn van 10.00 uur tot 17.00 uur. De ééndaagse stilteretraite "het ontwaken van je zintuigen" is van 10.00 tot 16.00 uur in Loenen op de Veluwe.
Van welke startdatum wil je het programma zien?
Thuiskomen in je vrouwenlijn
Herken jij hardnekkige patronen in je leven? Die zijn niet alleen van jou, maar worden van generatie op generatie doorgegeven. Op deze inspiratiedag gaan we werken met de vrouwenlijn. Dat kan je helpen om die patronen te doorgronden en te doorbreken.
Wat is er aan jou doorgegeven door je moeder, je grootmoeder en de vrouwen die voor haar kwamen? Op de Inspiratiedag 'Thuiskomen in je vrouwenlijn' onderzoeken we wat er onbewust speelt, wat mooi is en wat verstoord is in deze generatielijnen. Belangrijker nog, we onderzoeken hoe deze verstoringen geheeld kunnen worden. Kan je de liefde weer vrij laten stromen, zodat jij steviger in je leven kunt staan.
Zie jij het voor je? Een rij met vrouwen te beginnen met jou. Daarachter je moeder, oma, overgrootmoeder, betovergrootmoeder – tot en met de oermoeder. Dat is de vrouwenlijn.
De vrouwen die jou voorgingen hebben er samen voor gezorgd dat jij geboren kon worden. De eicel waaruit jij bent ontstaan, zat al in je moeder toen ze nog in de buik van jouw grootmoeder zat. Hun talenten en kwaliteiten zitten in je, maar ook hun angsten en zorgen. Of je nu je moeder en grootmoeder kent of niet, hun verhaal is jouw verhaal.
Je moeder nemen zoals ze is
Als dochter hebben we onze moeder te nemen, met alles wat ze ons wel en niet heeft kunnen geven. Moeder heeft zelf ook tekortkomingen ervaren en ze kan niet meer doorgeven dan ze zelf heeft ontvangen. Pas als we alles accepteren – ook de pijn en dat wat we gemist hebben – kunnen we onze plek als kind volledig innemen en met een gevoel van compassie kijken naar onze voormoeders. Het (h)erkennen en verwerken van onverwerkt trauma in de familiegeschiedenis kan helpen om liefde weer te laten stromen en de cyclus van tekortkomingen te doorbreken.
Wat deze dag je brengt
We gaan deze inspiratiedag ‘systemisch’ aan het werk om de vrouwenlijn op te schonen. Dat houdt in dat we tijdens deze workshop werken we met familieopstellingen en andere systemische werkvormen voor en met de hele groep.
Wat is de verwevenheid tussen jou, je moeder, je grootmoeder en zelfs je overgrootmoeder? Welke geschenken, liefde, kracht en wijsheid kreeg je mee van je voormoeders? Ook onderzoeken we welke verstoringen, vervormingen, beperkende en ontkrachtende overtuigingen je (onbedoeld) meekreeg.
Dit mag je verwachten:
- Je vrouwelijke energie gaat meer stromen.
- Je gaat met meer zachtheid kijken naar je vrouwenlijn.
- Je ervaart de steun van zowel je moeder als van al jouw voormoeders en je raakt voelbaar ingebed in een groter veld van vrouwenkracht, liefde en wijsheid.
- Je gaat vrijer, moeitelozer en overvloediger leven, vrij van hardnekkige patronen.
Herken jij hardnekkige patronen in je leven? Die zijn niet alleen van jou, maar worden van generatie op generatie doorgegeven. Op deze inspiratiedag gaan we werken met de vrouwenlijn. Dat kan je helpen om die patronen te doorgronden en te doorbreken.
Wat is er aan jou doorgegeven door je moeder, je grootmoeder en de vrouwen die voor haar kwamen? Op de Inspiratiedag 'Thuiskomen in je vrouwenlijn' onderzoeken we wat er onbewust speelt, wat mooi is en wat verstoord is in deze generatielijnen. Belangrijker nog, we onderzoeken hoe deze verstoringen geheeld kunnen worden. Kan je de liefde weer vrij laten stromen, zodat jij steviger in je leven kunt staan.
Zie jij het voor je? Een rij met vrouwen te beginnen met jou. Daarachter je moeder, oma, overgrootmoeder, betovergrootmoeder – tot en met de oermoeder. Dat is de vrouwenlijn.
De vrouwen die jou voorgingen hebben er samen voor gezorgd dat jij geboren kon worden. De eicel waaruit jij bent ontstaan, zat al in je moeder toen ze nog in de buik van jouw grootmoeder zat. Hun talenten en kwaliteiten zitten in je, maar ook hun angsten en zorgen. Of je nu je moeder en grootmoeder kent of niet, hun verhaal is jouw verhaal.
Je moeder nemen zoals ze is
Als dochter hebben we onze moeder te nemen, met alles wat ze ons wel en niet heeft kunnen geven. Moeder heeft zelf ook tekortkomingen ervaren en ze kan niet meer doorgeven dan ze zelf heeft ontvangen. Pas als we alles accepteren – ook de pijn en dat wat we gemist hebben – kunnen we onze plek als kind volledig innemen en met een gevoel van compassie kijken naar onze voormoeders. Het (h)erkennen en verwerken van onverwerkt trauma in de familiegeschiedenis kan helpen om liefde weer te laten stromen en de cyclus van tekortkomingen te doorbreken.
Wat deze dag je brengt
We gaan deze inspiratiedag ‘systemisch’ aan het werk om de vrouwenlijn op te schonen. Dat houdt in dat we tijdens deze workshop werken we met familieopstellingen en andere systemische werkvormen voor en met de hele groep.
Wat is de verwevenheid tussen jou, je moeder, je grootmoeder en zelfs je overgrootmoeder? Welke geschenken, liefde, kracht en wijsheid kreeg je mee van je voormoeders? Ook onderzoeken we welke verstoringen, vervormingen, beperkende en ontkrachtende overtuigingen je (onbedoeld) meekreeg.
Dit mag je verwachten:
- Je vrouwelijke energie gaat meer stromen.
- Je gaat met meer zachtheid kijken naar je vrouwenlijn.
- Je ervaart de steun van zowel je moeder als van al jouw voormoeders en je raakt voelbaar ingebed in een groter veld van vrouwenkracht, liefde en wijsheid.
- Je gaat vrijer, moeitelozer en overvloediger leven, vrij van hardnekkige patronen.
Het ontwaken van je zintuigen: ééndaagse wandel- en stilteretraite
Tijdens deze ééndaagse wandel- en stilte retraite maak je weer écht contact met jezelf, met je eigen natuur en met de natuur om je heen. We gebruiken je zintuigen als ingang om stil te worden, echt aanwezig te zijn in het moment en te genieten. Door je te concentreren op wat je ziet, hoort, ruikt, proeft en voelt, word je uitgenodigd om uit je gedachtenstroom te stappen en volledig aanwezig te zijn in het hier en nu. Dit helpt je om stress te verminderen, innerlijke rust te vinden en een dieper gevoel van verbondenheid met het leven te ervaren.
Deze dag biedt je de gelegenheid om diep in jezelf te duiken, op een laagdrempelige manier mindfulness oefeningen toe te passen en te ervaren hoe de natuur je kan helpen om in het moment te zijn.
We zullen de gehele dag buiten doorbrengen. We wandelen, doen oefeningen en meditaties en zijn aanwezig in en met de natuur. Een deel van de dag brengen we in stilte door.
We starten deze dag om 10 uur in Loenen bij de grote waterval en rond 16.00 uur zijn we hier weer terug.
Tijdens deze ééndaagse wandel- en stilte retraite maak je weer écht contact met jezelf, met je eigen natuur en met de natuur om je heen. We gebruiken je zintuigen als ingang om stil te worden, echt aanwezig te zijn in het moment en te genieten. Door je te concentreren op wat je ziet, hoort, ruikt, proeft en voelt, word je uitgenodigd om uit je gedachtenstroom te stappen en volledig aanwezig te zijn in het hier en nu. Dit helpt je om stress te verminderen, innerlijke rust te vinden en een dieper gevoel van verbondenheid met het leven te ervaren.
Deze dag biedt je de gelegenheid om diep in jezelf te duiken, op een laagdrempelige manier mindfulness oefeningen toe te passen en te ervaren hoe de natuur je kan helpen om in het moment te zijn.
We zullen de gehele dag buiten doorbrengen. We wandelen, doen oefeningen en meditaties en zijn aanwezig in en met de natuur. Een deel van de dag brengen we in stilte door.
We starten deze dag om 10 uur in Loenen bij de grote waterval en rond 16.00 uur zijn we hier weer terug.
Emoties
Emoties hebben we allemaal. We ervaren die van onszelf en zelfs die
van anderen. Ook hebben veel lichamelijke kwalen vaak een link met onze
emoties. Sommige emoties labelen we als positief (daar zijn we constant
naar op zoek), en andere emoties zien we als iets negatiefs (en daar
willen we het liefst vanaf). We raken soms in emoties verstrikt,
verwarren verdriet met depressie en boosheid met agressie, en schamen
ons wanneer we huilen - terwijl we weten dat tranen heel normaal zijn.
Hoe verhouden we ons tot emoties? En hoe geven we ze de ruimte, zonder erdoor onder de voet te worden gelopen? Tijdens deze inspiratiedag duiken we samen in de wereld van emoties.
Emoties hebben we allemaal. We ervaren die van onszelf en zelfs die
van anderen. Ook hebben veel lichamelijke kwalen vaak een link met onze
emoties. Sommige emoties labelen we als positief (daar zijn we constant
naar op zoek), en andere emoties zien we als iets negatiefs (en daar
willen we het liefst vanaf). We raken soms in emoties verstrikt,
verwarren verdriet met depressie en boosheid met agressie, en schamen
ons wanneer we huilen - terwijl we weten dat tranen heel normaal zijn.
Hoe verhouden we ons tot emoties? En hoe geven we ze de ruimte, zonder erdoor onder de voet te worden gelopen? Tijdens deze inspiratiedag duiken we samen in de wereld van emoties.
Eindejaarsreflectie
- Leef en werk jij met je hele hart?
- Doe je nog wat jou energie en voldoening geeft?
- Zoek je rust en verdieping om je dagelijks leven meer focus en bezieling te geven?
Af en toe wil je even stilstaan. Pas op de plaats maken en rondkijken: waar sta je nu? Stop je je energie in de juiste dingen? Leveren je werk, je relaties en je sociale leven de zingeving en voldoening op die je erin zoekt? Maar ook: even niets doen en tot rust komen.
Het eind van het jaar is bij uitstek het moment om even stil te staan. Om tijd en rust te nemen om oude structuren en denkwijzen te onderzoeken en los te laten wat je niet meer dient. Om de balans tussen je hoofd en je hart weer te vinden, en de levendigheid te herontdekken die het geeft als je focus en bezieling ervaart in je dagelijks leven.
Tijdens deze Inspiratiedag neem je de tijd om bewust stil te staan bij het afgelopen jaar. Wat was belangrijk voor je, waar ben je dankbaar voor en wat zou je willen loslaten? Daarna blikken we vooruit naar het komende jaar. Waar wil je mee stoppen? Wat wil je leren of ontdekken? En waarmee ga je alles en iedereen (en vooral jezelf) verrassen?
- Leef en werk jij met je hele hart?
- Doe je nog wat jou energie en voldoening geeft?
- Zoek je rust en verdieping om je dagelijks leven meer focus en bezieling te geven?
Af en toe wil je even stilstaan. Pas op de plaats maken en rondkijken: waar sta je nu? Stop je je energie in de juiste dingen? Leveren je werk, je relaties en je sociale leven de zingeving en voldoening op die je erin zoekt? Maar ook: even niets doen en tot rust komen.
Het eind van het jaar is bij uitstek het moment om even stil te staan. Om tijd en rust te nemen om oude structuren en denkwijzen te onderzoeken en los te laten wat je niet meer dient. Om de balans tussen je hoofd en je hart weer te vinden, en de levendigheid te herontdekken die het geeft als je focus en bezieling ervaart in je dagelijks leven.
Tijdens deze Inspiratiedag neem je de tijd om bewust stil te staan bij het afgelopen jaar. Wat was belangrijk voor je, waar ben je dankbaar voor en wat zou je willen loslaten? Daarna blikken we vooruit naar het komende jaar. Waar wil je mee stoppen? Wat wil je leren of ontdekken? En waarmee ga je alles en iedereen (en vooral jezelf) verrassen?
Thuiskomen in je vrouwenlijn
Herken jij hardnekkige patronen in je leven? Die zijn niet alleen van jou, maar worden van generatie op generatie doorgegeven. Op deze inspiratiedag gaan we werken met de vrouwenlijn. Dat kan je helpen om die patronen te doorgronden en te doorbreken.
Wat is er aan jou doorgegeven door je moeder, je grootmoeder en de vrouwen die voor haar kwamen? Op de Inspiratiedag 'Thuiskomen in je vrouwenlijn' onderzoeken we wat er onbewust speelt, wat mooi is en wat verstoord is in deze generatielijnen. Belangrijker nog, we onderzoeken hoe deze verstoringen geheeld kunnen worden. Kan je de liefde weer vrij laten stromen, zodat jij steviger in je leven kunt staan.
Zie jij het voor je? Een rij met vrouwen te beginnen met jou. Daarachter je moeder, oma, overgrootmoeder, betovergrootmoeder – tot en met de oermoeder. Dat is de vrouwenlijn.
De vrouwen die jou voorgingen hebben er samen voor gezorgd dat jij geboren kon worden. De eicel waaruit jij bent ontstaan, zat al in je moeder toen ze nog in de buik van jouw grootmoeder zat. Hun talenten en kwaliteiten zitten in je, maar ook hun angsten en zorgen. Of je nu je moeder en grootmoeder kent of niet, hun verhaal is jouw verhaal.
Je moeder nemen zoals ze is
Als dochter hebben we onze moeder te nemen, met alles wat ze ons wel en niet heeft kunnen geven. Moeder heeft zelf ook tekortkomingen ervaren en ze kan niet meer doorgeven dan ze zelf heeft ontvangen. Pas als we alles accepteren – ook de pijn en dat wat we gemist hebben – kunnen we onze plek als kind volledig innemen en met een gevoel van compassie kijken naar onze voormoeders. Het (h)erkennen en verwerken van onverwerkt trauma in de familiegeschiedenis kan helpen om liefde weer te laten stromen en de cyclus van tekortkomingen te doorbreken.
Wat deze dag je brengt
We gaan deze inspiratiedag ‘systemisch’ aan het werk om de vrouwenlijn op te schonen. Dat houdt in dat we tijdens deze workshop werken we met familieopstellingen en andere systemische werkvormen voor en met de hele groep.
Wat is de verwevenheid tussen jou, je moeder, je grootmoeder en zelfs je overgrootmoeder? Welke geschenken, liefde, kracht en wijsheid kreeg je mee van je voormoeders? Ook onderzoeken we welke verstoringen, vervormingen, beperkende en ontkrachtende overtuigingen je (onbedoeld) meekreeg.
Dit mag je verwachten:
- Je vrouwelijke energie gaat meer stromen.
- Je gaat met meer zachtheid kijken naar je vrouwenlijn.
- Je ervaart de steun van zowel je moeder als van al jouw voormoeders en je raakt voelbaar ingebed in een groter veld van vrouwenkracht, liefde en wijsheid.
- Je gaat vrijer, moeitelozer en overvloediger leven, vrij van hardnekkige patronen.
Herken jij hardnekkige patronen in je leven? Die zijn niet alleen van jou, maar worden van generatie op generatie doorgegeven. Op deze inspiratiedag gaan we werken met de vrouwenlijn. Dat kan je helpen om die patronen te doorgronden en te doorbreken.
Wat is er aan jou doorgegeven door je moeder, je grootmoeder en de vrouwen die voor haar kwamen? Op de Inspiratiedag 'Thuiskomen in je vrouwenlijn' onderzoeken we wat er onbewust speelt, wat mooi is en wat verstoord is in deze generatielijnen. Belangrijker nog, we onderzoeken hoe deze verstoringen geheeld kunnen worden. Kan je de liefde weer vrij laten stromen, zodat jij steviger in je leven kunt staan.
Zie jij het voor je? Een rij met vrouwen te beginnen met jou. Daarachter je moeder, oma, overgrootmoeder, betovergrootmoeder – tot en met de oermoeder. Dat is de vrouwenlijn.
De vrouwen die jou voorgingen hebben er samen voor gezorgd dat jij geboren kon worden. De eicel waaruit jij bent ontstaan, zat al in je moeder toen ze nog in de buik van jouw grootmoeder zat. Hun talenten en kwaliteiten zitten in je, maar ook hun angsten en zorgen. Of je nu je moeder en grootmoeder kent of niet, hun verhaal is jouw verhaal.
Je moeder nemen zoals ze is
Als dochter hebben we onze moeder te nemen, met alles wat ze ons wel en niet heeft kunnen geven. Moeder heeft zelf ook tekortkomingen ervaren en ze kan niet meer doorgeven dan ze zelf heeft ontvangen. Pas als we alles accepteren – ook de pijn en dat wat we gemist hebben – kunnen we onze plek als kind volledig innemen en met een gevoel van compassie kijken naar onze voormoeders. Het (h)erkennen en verwerken van onverwerkt trauma in de familiegeschiedenis kan helpen om liefde weer te laten stromen en de cyclus van tekortkomingen te doorbreken.
Wat deze dag je brengt
We gaan deze inspiratiedag ‘systemisch’ aan het werk om de vrouwenlijn op te schonen. Dat houdt in dat we tijdens deze workshop werken we met familieopstellingen en andere systemische werkvormen voor en met de hele groep.
Wat is de verwevenheid tussen jou, je moeder, je grootmoeder en zelfs je overgrootmoeder? Welke geschenken, liefde, kracht en wijsheid kreeg je mee van je voormoeders? Ook onderzoeken we welke verstoringen, vervormingen, beperkende en ontkrachtende overtuigingen je (onbedoeld) meekreeg.
Dit mag je verwachten:
- Je vrouwelijke energie gaat meer stromen.
- Je gaat met meer zachtheid kijken naar je vrouwenlijn.
- Je ervaart de steun van zowel je moeder als van al jouw voormoeders en je raakt voelbaar ingebed in een groter veld van vrouwenkracht, liefde en wijsheid.
- Je gaat vrijer, moeitelozer en overvloediger leven, vrij van hardnekkige patronen.
Zijn de inspiratiedagen iets voor jou?
Heb je behoefte aan rust en herstel? Voel je de noodzaak om inspiratie op te doen? Wil je met meer effectiviteit en plezier naar je werk? Vind je het belangrijk om regelmatig even stil te staan en te reflecteren? Als dit resoneert met jou, dan zouden de Inspiratiedagen wel eens precies datgene kunnen bieden wat je zoekt.
- De Inspiratiedagen bieden een gelegenheid om mentaal en fysiek weg te stappen uit de dagelijkse hectiek en tot rust te komen.
- Ze helpen je geïnspireerd en met meer effectiviteit naar je werk te gaan, waardoor je met hernieuwde energie uitdagingen kunt aangaan.
- De dagen bieden ruimte om stil te staan en te reflecteren over wat voor jou belangrijk is.
- Door regelmatig deel te nemen, kun je nieuwe patronen creëren en zowel persoonlijk als professioneel groeien.
Schrijf je in voor een abonnement van 4 Inspiratiedagen
De dagen vinden bijna elke maand plaats. Je schrijft je in voor een losse dag of je neemt een abonnement waarmee je zelf je jaartraject met daarin 4 dagen samenstelt.
Er zijn verschillende locaties waar we inspiratiedagen organiseren. De dagen in Zoetermeer zijn van 10.00 uur tot 17.00 uur. De ééndaagse stilteretraite "het ontwaken van je zintuigen" is van 10.00 tot 16.00 uur in Loenen op de Veluwe.
Laat je inspireren door de omgeving
Over ons
Voor mensen die zich oprecht willen ontwikkelen
Word jij nieuwsgierig als er iets schuurt?
Geweldig! Mensen begeleiden die zich oprecht willen ontwikkelen, dat is wat we het liefste doen. Om jou of je team zo goed mogelijk kunnen prikkelen, gebruiken we een breed scala aan kennis, ervaring, methoden en technieken. Het doel? Dat je energiek en betekenisvol kunt leven zoals je bedoeld bent.
Niemand is zoals jij en dat is nou precies jouw kracht
We geloven echt in de uniciteit, de kracht en het potentieel van elk individu. Je leert om dichter bij jezelf te komen door te werken aan de vier verschillende levensgebieden: mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel. Door steeds meer te leren over deze vier dimensies van de complete mens: het hoofd, het lichaam, het hart en de ziel, kom je steeds meer in contact met je eigen kracht en leef je steeds meer vrij van innerlijke beperkingen. Door naar jezelf te luisteren en je op alle vlakken te ontwikkelen, voel je jezelf mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel evenwichtig. Waardoor je vreugde uitstraalt en kunt leven vanuit jouw levensenergie.
Wat zeggen onze deelnemers
Gerelateerd
Voor jezelf
Leer luisteren naar jouw eigen stem en zet vanuit een betere relatie met jezelf stappen in de buitenwereld zoals jij dat wilt.
Online Jaarprogramma de Innerlijke Reis
Leiderschap van binnenuit jaarprogramma
Hét online jaarprogramma om je persoonlijk leiderschap te versterken en echte verandering in je leven mogelijk te maken.
Retraites
Vrouwelijke kracht: breng balans in je masculiene en feminiene energieën
Deze retraite is voor iedere vrouw die haar persoonlijk leiderschap wil vormgeven vanuit authentieke kracht en innerlijke balans.