De kracht van je hart: 21 dagen hart opening challenge
De kracht van je hart
Ontdek de kracht van je hart met de "21-daagse online hart-opening challenge". Laat je meenemen op een reis om de wijsheid van je hart te ontdekken, liefde en verbinding te ervaren, en blokkades te herkennen en op te ruimen. Met dagelijkse (live) meditaties, dagelijkse oefeningen voor thuis en inspirerende verhalen en quotes. Om je hartcentrum te verkennen en écht verbinding te maken met jezelf, de menen om je heen en de wereld als geheel.
Meer leven vanuit je hart
Je hart is het centrum van wie je bent, de bron van je emoties, liefde en compassie. Het is ook de plek waar we soms barricades hebben opgeworpen uit angst voor pijn. In deze 21 dagen krijg je elke dag een (live) meditatie om je dieper te verbinden met je hart, de barricades te onderzoeken en verder in de rijkdom van je hart te duiken. Deze reis is een uitnodiging om de ware kracht van het hart te ontdekken en om meer vanuit je hart te leven.
Meditaties om meer vanuit je hart te leven:
- Ervaar een diepere verbinding met jezelf, de mensen om je heen en het grotere geheel
- Vergroot je zelfacceptatie en zelfcompassie
- Maak contact met je innerlijke wijsheid
- Ervaar minder stress
- Verdiep je meditatie beoefening
Schrijf je in voor de 21 dagen hart opening challenge:
Van 1 t/m 21 februari krijg je elke dag een (live) meditatie om je dieper te verbinden met je hart, de barricades te onderzoeken en verder in de rijkdom van je hart te duiken. Deze reis is een uitnodiging om de intelligentie van het hart te ontdekken en om meer vanuit je hart te leven.
Bij inschrijving krijg je ook toegang tot de online leeromgeving. Hier vind je de opname van de dag en meer interessante content, zoals inspirerende verhalen en quotes, uitleg en informatie en oefeningen voor je dagelijks leven. Alles blijft een jaar voor je beschikbaar. Zo kun je je heel 2024 bewust bezig blijven met je hart.
Wat levert deze hart opening je op?
Meer liefde voor jezelf
We staan stil bij je hart met meditaties en oefeningen om meer liefde en acceptatie voor jezelf te cultiveren. Zo ontwikkel je meer zelfcompassie en zelfzorg wat de basis is voor de relatie met jezelf.
Jezelf beter leren kennen en oude pijn loslaten
Tijdens deze uitdaging ga je op een reis van zelfontdekking. Je leert jezelf dieper kennen, identificeert oude pijn en ziet hoe je jezelf beschermt. Van hieruit zie je dat je een keuze hebt en de mogelijkheid om de bescherming los te laten of soms te laten zakken. 🌟
Meer verbinding met anderen
In deze challenge beoefen je heel bewust liefdevolle vriendelijkheid, compassie en mededogen. Het helpt je om oordelen los te laten en meer in verbinding te zijn met anderen.
Je hart volgen
Je leert om naar je hart te luisteren. Zo ontdek je je diepste verlangens. Op deze manier kun je bewuste keuzes maken die in lijn zijn met wie je écht bent 🌈
Voor jou?
- Wil jij onderzoeken hoe je je hart hebt gesloten en jezelf weer langzaam openen?
- Wil jij weer toegang tot de wijsheid en kracht van je hart?
- Wil jij balans tussen je hoofd en je hart (en je lichaam en ziel)?
- Ben je nieuwsgierig naar mediteren en wat het jou zou kunnen brengen?
- Wil je een dagelijkse meditatie practice starten?
- Wil je ontdekken wat een vast ritme van mediteren voor jou kan betekenen?
- Vind je het lastig om te starten of om het vol te houden?
- Mediteer je al regelmatig maar lijkt het je fijn om samen met een groepje gelijkgestemden te mediteren?
Dus of je nou al lange tijd mediteert. Het weleens geprobeerd hebt, maar nog geen vast ritme hebt gevonden. Of het nog nooit gedaan hebt. Deze challenge is voor jou bedoeld!
Praktisch
Van 1 t/m 21 februari 2024 kun je elke ochtend live via Zoom meedoen:
- Op maandag t/m zaterdag om 7.30 uur
- Op zondag om 9.00 uur
De totale kosten bedragen 44,44 euro inclusief BTW. Hiervoor kun je elke dag live meedoen of op een moment dat het jou uitkomt. En je krijgt toegang tot de online training met uitleg, inspiratie en praktische oefeningen voor thuis.
Wat zeggen onze deelnemers
Over ons
Voor mensen die zich oprecht willen ontwikkelen
Word jij nieuwsgierig als er iets schuurt?
Geweldig! Mensen begeleiden die zich oprecht willen ontwikkelen, dat is wat we het liefste doen. Om jou of je team zo goed mogelijk kunnen prikkelen, gebruiken we een breed scala aan kennis, ervaring, methoden en technieken. Het doel? Dat je energiek en betekenisvol kunt leven zoals je bedoeld bent.
Niemand is zoals jij en dat is nou precies jouw kracht
We geloven echt in de uniciteit, de kracht en het potentieel van elk individu. Je leert om dichter bij jezelf te komen door te werken aan de vier verschillende levensgebieden: mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel. Door steeds meer te leren over deze vier dimensies van de complete mens: het hoofd, het lichaam, het hart en de ziel, kom je steeds meer in contact met je eigen kracht en leef je steeds meer vrij van innerlijke beperkingen. Door naar jezelf te luisteren en je op alle vlakken te ontwikkelen, voel je jezelf mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel evenwichtig. Waardoor je vreugde uitstraalt en kunt leven vanuit jouw levensenergie.
Gerelateerd
Blog
Het effect van mindfulness op (persoonlijk) leiderschap
Mediteren of mindfulness zweverig? Helemaal niet! Wat mij betreft is het een magisch ingrediënt als het gaat om (persoonlijk) leiderschap. En goed nieuws: het positieve effect van meditatie en mindfulness is zelfs wetenschappelijk bewezen!
Mindful Morning Practice
De "Mindful Morning Practice" is een online groepsmeditatie voor iedereen die op zoek is naar meer rust en zelfreflectie. Je staat bewust stil bij jezelf, zodat je je dag goed start. Je doet live mee via Insight Timer of Zoom of luistert op een later m...