Terug

Hoe stiller je wordt hoe meer je kunt horen

Leer luisteren naar je eigen stem

Neem de tijd en ruimte voor bezinning tijdens deze reis in stilte. Een pas op de plaats, even uitzoomen en tot stilstand komen. En van daaruit komen nieuwe ideeën, inzichten en inspiratie als vanzelf.

In de drukte van ons bestaan lopen we onszelf regelmatig voorbij. Dan is het fijn om even rust en afstand te nemen en het contact met onszelf te herstellen. De tijd te nemen om de balans te hervinden en onze eigen innerlijke stem weer te horen. Wie ben je als je niets hoeft? Als er niemand iets aan je vraagt? Als er niets is om te doen?

Terug naar jezelf

We leven in een drukke tijd. Misschien herken je het gevoel dat je regelmatig wordt geleefd of dat er van alle kanten aan je getrokken wordt. Dan is het goed om even uit de waan van de dag te stappen. Even écht de tijd nemen voor jezelf. Een moment te nemen waarin je stil mag zijn en het allemaal even niet hoeft te weten.

Deze retraite biedt je een prachtige gelegenheid om tot rust te komen en even niets te moeten. Een paar dagen waarin je de complexiteit van het dagelijkse leven achter je laat en de kracht van eenvoud gaat ervaren. En daarin helemaal bij jezelf te komen. Je opnieuw te verbinden met jezelf.

Hoe stiller je wordt hoe meer je kunt horen

We hebben geleerd dat we antwoorden vinden door erover na te denken, er met anderen over te praten, boeken te lezen, ons te laten adviseren, etc. Maar vaak wordt een vraagstuk of dilemma alleen maar complexer en raken we nog verder bij onszelf vandaan. Voor je het weet loop je vast in de constante maalstroom in je eigen hoofd. Wat is nu echt een goede keuze?

Zou het kunnen dat je het antwoord al weet?

Stilte is een prachtige manier om jou weer in contact te brengen met jouw eigen wijsheid. Om je innerlijke stem weer te horen en om contact te krijgen met jouw waarheid. Want het is echt waar; je weet het vaak al. Dat is voor iedereen van belang, maar extra belangrijk als er belangrijke vragen in je leven zijn of wellicht gaan komen.

Waar droom je van of waar verlang je naar?

Juist door los te laten, de stilte op te zoeken en het even niet te hoeven weten ontstaan vaak de mooiste inzichten. Je ontdekt zonder er bewust op zoek te zijn wat belangrijk voor je is, waar je van droomt of waar je naar verlangt. Wat je echt wil. Wie je ten diepste bent. Je komt tot diepere inzichten door juist de stilte op te zoeken. Door uit te zoomen van waar je middenin zit.

Door deze 3 dagen ga je weer beseffen wat echt belangrijk voor je is. Door het stof van de dagelijkse drukte en dynamiek te laten neerdalen komt dat wat er echt toe doet vanzelf bovendrijven.

Voor jou?

  • Je bent moe, voelt je soms geleefd en wil graag meer energie en beter in je vel zitten
  • Je houdt veel ballen in de lucht en zoekt de balans tussen hard werken en rust houden
  • Je hebt het gevoel dat je je te veel laat leiden door de hectiek van de dag of wat je omgeving van je vraagt
  • Je staat voor een belangrijke keuze in je leven
  • Je wilt oude patronen/gewoontes doorbereken
  • Er knaagt iets maar je weet niet precies wat het is
  • Je bent nieuwsgierig naar diepere lagen in jezelf
  • Je wilt meer uit je leven, werk en relaties halen,

Deze retraite geeft je de mogelijkheid om even uit te zoomen, jezelf te herijken, te onderzoeken wat er in jou speelt. Deelnemers komen vaak met verschillende achtergronden of intenties en nemen vaak allemaal iets anders mee uit de retraite.

Wat levert deze 3-daagse je op?

  • Je vind je eigen rustpunt in de dynamiek van jouw omgeving waardoor je meer balans in balans komt (soms ten midden van onrust in je leven die niet perse weg zal gaan)
  • Je leert om je minder te verliezen in alles wat er op je af komt of je mee te laten slepen door emoties
  • Je krijgt zicht op denkpatronen en (voor)oordelen
  • Je herstelt de verbinding met jezelf, wie jij werkelijk bent en wat je wilt
  • Je ontdekt wat er écht toe doet

Wandel- en stilteretraite in de herfst

Deze retraite organiseren wij één keer per jaar in de herfst bij 't Zonnehuis in Loenen. Een prachtige plek middenin de natuur waar we ons ook kunnen laten inspireren door de natuur. Want in de herfst trekt de natuur zich terug en bereidt zich voor op de winter. Het wordt langzaam aan steeds donkerder en kouder, de kleuren worden dieper en de bomen laten hun blaadjes los. Dit is bij uitstek een moment om even terug te schakelen en naar binnen te keren. Een moment om te oogsten maar ook om los te laten wat jou niet langer dient. De prachtige locatie op de Veluwe laat je de heilzame werking van de natuur te ervaren waardoor je je door de natuur kunt laten inspireren.

Marion Minfdul Morning Practice 2

Deze retraite wordt gegeven door Marion Reijerink. Marion heeft meer dan 20 jaar ervaring met (zen)meditatie en volgde opleidingen zoals Unique Self Coaching, Zijnsoriëntatie, Acceptance & Commitment Therapy, Tantra en mindfulness. Al 17 jaar werkt ze als trainer en coach met individuen en teams aan persoonlijk leiderschap.

Ga jij met ons op STAP?

Deelname aan deze training is helemaal gratis door gebruik te maken van het STAP-budget! Dit is € 1.000,- opleidingstegoed dat je kunt aanvragen bij UWV. Hoe dat werkt? Heel simpel:

  1. Je schrijft je in via deze website (bij voorkeur nu al omdat we maximaal 12 deelnemers toelaten in deze groep);
  2. Je ontvangt van ons een STAP aanmeldbewijs;
  3. Met dat STAP aanmeldbewijs ga je op maandag 2 mei om 10:00 uur naar www.stapuwv.nl en vraag je jouw subsidie aan (Let erop dat je dat echt op 2 mei doet want het budget is beperkt en op = op).

Meer informatie ontvang je na je inschrijving maar het proces is heel simpel. Jij hoeft je op 2 mei alleen maar aan te melden bij het UWV met het STAP-aanmeldingsbewijs dat je van ons ontvangt. Het STAP-budget dat je krijgt via UWV wordt binnen 4 weken (en dus altijd voor de start van de training) toegekend. Dit bedrag wordt rechtstreeks aan ons overgemaakt; je hoeft dus niks voor te schieten.

Gerelateerd

Trainingen

Mindful Morning Practice

De "Mindful Morning Practice" is een online groepsmeditatie voor iedereen die in deze periode op...
Bekijken

Trainingen

Retraite voor vrouwen

Tijdens de retraite leer je met compassie naar jezelf te kijken, vrij te zijn, jouw vrouwelijke...
Bekijken

Trainingen

Nieuwjaarsretraite: Met rust, focus en nieuwe energie 2023 in

Gebruik deze kerstvakantie eens om even stil te staan en te reflecteren: waar sta je nu en waar wil...
Bekijken

Het programma

Deze wandel- en stilte retraite heeft een heldere structuur. Deze structuur geeft houvast en vormt de bedding waarin je meer en meer zult kunnen loslaten en ontspannen.

Vrijdag

17.00 uur: Aankomst
19.00 uur: Start, kennismaking, uitleg en meditatie
22.00 uur: Afronding
We gaan op deze eerste avond rond 21 uur de stilte in.


Zaterdag & Zondag
07.00 uur: Lichaamswerk
08.00 uur: Ontbijt
09.00 uur: Meditatie
09.30 uur: Ochtendwandeling (ongeveer 8 km)
12.30 uur: Lunch
13.30 uur: Tijd voor reflectie, rust of een 1 op 1 gesprek
15.00 uur: Meditatie (met voldoende afwisseling en reflectievragen)
17.30 uur: Diner
19.00 uur: Korte wandeling/moment in de natuur
20.00 uur: Meditatie (met voldoende afwisseling en reflectievragen)
21.30 uur: Afronding
Op zondagavond rond 19 uur zullen we de stilte weer breken.


Maandag

07.00 uur: Lichaamswerk
08.00 uur: Ontbijt
09.00 uur: Meditatie
09.30 uur: Korte wandeling/moment in de natuur
10.30 uur: Deelronde
12.00 uur: Afronding


We adviseren je om op maandagmiddag rustig de overgang te maken naar de "normale wereld". Wellicht wil je zelf nog een wandeling maken door de bossen (alleen of met andere deelnemers)? Of ga je rustig naar huis. Het advies is om geen (werk)afspraken meer te hebben deze middag.

    Deze retraite is geschikt voor zowel deelnemers met als zonder meditatie ervaring. Er is voldoende afwisseling in de meditaties en we zitten niet langer dan 30 minuten in stilte. Er is voldoende beweging.

    Twijfel je of deze retraite voor jou geschikt is? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Als je op dit moment burn-out gerelateerde klachten hebt vragen we je ook om eerst een afspraak te maken voor een intakegesprek. Zo kunnen we samen kijken of deze retraite op dit moment voor jou passend is.

    Agenda

    Datum Item Kosten
    7 oktober 2022 - 17:00 uur

    Wandel- en stilteretraite

    € 995,- exclusief BTW (of met bijbetaling van € 203,95 met het STAP budget)

    Klik op onderstaande button om je op een van bovenstaande items in te schrijven.

    Inschrijven
    • Inschrijven
    • Contact

      Laat uw gegevens achter. Wij nemen zo spoedig mogelijk contact met u op.

    Prijs:
    € 995,- exclusief BTW (of met bijbetaling van € 203,95 met het STAP budget)

    Duur:
    3 dagen

    Groepsgrootte:
    Maximaal 12 deelnemers

    Data:

    • 7 oktober 2022

    Naar agenda overzicht

    Wandel- en stilteretraite

    Venster sluiten

    Inschrijven

    Je kunt je op het onderstaande item inschrijven.

    7 oktober 2022 - 17:00 uur

    Wandel- en stilteretraite

    € 995,- exclusief BTW (of met bijbetaling van € 203,95 met het STAP budget)

    Venster sluiten

    Laat je inspireren!

    • Ben jij geïnteresseerd in persoonlijke ontwikkeling en leiderschap?
    • Wil jij groeien in je werk?
    • Wil jij meer uit jezelf halen?
    • Of wil je misschien meer uit anderen halen?

    Wij inspireren je graag. Laat je naam en e-mailadres achter en ontvang iedere maand de inspiratie update.

    Venster sluiten