Inspiratiedag Autonomie

Ben jij speler of pion?

Leef jij vanuit je eigen waarden? Autonomie betekent handelen naar eigen keuze. Het is iets anders dan onafhankelijkheid of alles op je eigen manier willen doen. Ook bij autonomie kan er sprake zijn van wederzijdse afhankelijkheid, bijvoorbeeld als je in een team werkt. Een gevoel van autonomie blijkt een belangrijke factor in het welbevinden van mensen en voor het bepalen van bijvoorbeeld werkgeluk.

De grote vraag bij autonomie is: ben jij een speler of een pion? Komt jouw gedrag uit jezelf? Sta je achter datgene wat je doet?

Op onderzoek uit in het spanningsveld tussen autonomie en verbinding

Vaak is er een spanningsveld tussen autonomie en verbinding. Want hoezeer we ook verlangen naar de aspecten die met autonomie te maken hebben (zoals eigenheid, zelfstandigheid, onafhankelijkheid, individualiteit en vrijheid), tegelijkertijd verlangen we naar verbinding, als in verbondenheid, intimiteit en saamhorigheid.

We willen onszelf kunnen zijn én we willen erbij horen en samen met anderen zijn. Dit vraagt dat je je goed kunt verbinden met jezelf én met de ander. En dat je van daaruit een bewuste keuze maakt waar je de context (waar die ander deel van uitmaakt) in meeneemt.

Maar de eerste stap is je positie innemen. Echt weten waar jij voor staat en wat voor jou belangrijk is.

Inspiratiedag met als thema ‘Autonomie’

Als kind leer je al om tegemoet te komen aan verwachtingen van anderen. Tijdens de Inspiratiedag Autonomie onderzoeken we wat jij (misschien onbewust) doet om leuk gevonden te worden door anderen. Wat doe je om gewaardeerd te worden? Wat doe je om afwijzing te voorkomen? Hoe kun je daar minder afhankelijk van worden?

Je wordt je bewust van wat je doet en maakt dan een echte keuze. Klopt het dat ik dit nu doe? Is het wat ik wil? Door je bewust te worden van wat er gebeurt, in jou én buiten jou, krijg je keuzevrijheid.

Realiseer je: iedereen doet dit. Haal de toestemming uit jezelf, niet uit je omgeving.

Leef vanuit je eigen waarden

Tijdens de Inspiratiedag Autonomie gaan we aan de slag met onder andere deze vragen:

1. Hoe verhoud jij je tot autonomie en verbinding, welke neigingen heb je?
2. Waar geef je jezelf (ongemerkt) weg, ga je pleasen, ben je meer bezig met de ander? Waarom heb je toestemming of goedkeuring van de ander nodig?
3. Hoe voelt het als je echt je eigen ruimte inneemt: ‘IK’?
4. Wat betreft een positie innemen en leven vanuit je waarden: wat is echt belangrijk voor jou?

Gun jezelf met een inspiratiedag een shot verstilling en beweging, meditatie en interactie, oefeningen en gespreksvormen, die je even laten vertragen en bezinnen. Daardoor win je aan helderheid en krijg je inzichten, van waaruit je met hernieuwde energie weer verder kunt. Daarnaast krijg je praktische oefeningen waarmee je jezelf structureel op een gezonde manier kunt ondersteunen om om te leven vanuit je waarden.

Uit de dagelijkse hectiek

Een Inspiratiedag is een trainingsdag met aspecten van een retraite voor de nodige ontspanning. Het haalt je uit de ‘turmoil’ van je dagelijkse bestaan en neemt je mee naar binnen. In je lijf, in je gevoel – bij jezelf. Aan de hand van het thema kom je tot rust en kun je jezelf herijken. Met nieuwe ideeën en energie pak je daarna je dagelijkse leven weer op. Je weet weer hoe te handelen vanuit rust en bewustzijn, met een helicopterview, zowel in zakelijke als privésituaties.

Een nieuwe serie inspiratiedagen

2020 heeft veel van onze veerkracht gevraagd. We kunnen allemaal wel wat extra inspiratie gebruiken. Daarom ontvang je bij een jaarabonnement nu 12 Inspiratiedagen voor de prijs van 10!

De thema's passen perfect bij de uitdagingen van 2020. Zo staan we stil bij leven vanuit vertrouwen, zoeken we verbinding (en hoe doe je dat in de 1,5 meter samenleving) en werken we aan veerkracht.

Door de coronamaatregelen die in oktober 2020 zijn aangekondigd hebben we besloten om alle inspiratiedagen t/m maart 2021 online te houden. Deze online workshops van 2 uur rondom de thema's verbinding, meesterschap en veerkracht zijn gratis te volgen.

Thema's van de inspiratiedagen

Elke Inspiratiedag staat in het teken van een ander thema.

Thema's waar we dit jaar mee werken zijn Meesterschap, Verbinding, Veerkracht, Vertrouwen, Acceptatie, Emoties, Veerkracht, Autonomie, Verbinding, Meesterschap en Zelfcompassie

In 2022 gaan we o.a. verder met thema's als Dankbaarheid, Vergeving, Openheid, Energie & Inspiratie.

Naast deze dagen is het ook mogelijk om te kiezen voor een Individuele Inspiratiedag. Alles kan. Deze dag is helemaal voor jou. Marion Reijerink (of eventueel 1 van onze andere coaches) is er de hele dag voor jou, om je te begeleiden en om je los te laten.

Elke maand een Inspiratiedag

In balans blijven is geen eenmalige actie. We vallen snel terug in onze gewoonten. Door jezelf regelmatig te herijken blijft het effect van een Inspiratiedag doorwerken en creëer je nieuwe patronen die je verder helpen, zowel persoonlijk als professioneel.

Elke maand kun je jezelf opladen bij een Inspiratiedag van Marion.TC. De maandthema’s verschillen zodat je altijd met nieuwe inzichten naar huis gaat. Het overkoepelende thema van 2020/2021 is, hoe kan het ook anders, veerkracht. Gun jezelf een shot verstilling en beweging, meditatie en interactie, oefeningen en gespreksvormen, die je even laten vertragen en bezinnen. 

Je kunt je aanmelden voor een losse Inspiratiedag, maar als je wilt profiteren van het maximale effect én van een fikse korting kies je voor een Jaarkaart.

De opbouw van de dagen

Let op: alle Inspiratiedagen staan los van elkaar en zijn als losse dag te volgen. Tegelijkertijd zit er wel een opbouw in. Zo is zelfcompassie en belangrijk basisingrediënt voor autonomie. Onze zoektocht naar liefde en erkenning waardoor we minder autonoom worden komt voort uit een fundamentele zelfafwijzing (en daar is zelfcompassie dan weer voor bedoeld). Autonomie is op haar beurt weer een belangrijk basisingrediënt om je echt te kunnen verbinden met anderen.

Zes keer per jaar een Inspiratiedag

Elk jaar organiseren we inspiratiedagen, eendaagse retraites, rondom specifieke onderwerpen. Je kunt deelnemen aan een losse dag of je kunt je, tegen een gereduceerd tarief, opgeven voor vier dagen.

Komende dagen in 2022 zijn:

• Emoties zijn goud | maandag 11 april 2022 (locatie: Samaya)
• Zelfcompassie | investeer in de relatie met jezelf | vrijdag 17 juni 2022 (locatie: Amsterdam Noord)
• Veerkracht als levenskunst | vrijdag 26 augustus 2022 (locatie: Samaya)
• Ontdek de wonderlijke relatie tussen autonomie & Verbinding | vrijdag 30 september 2022 (locatie: Amsterdam Noord)
• Vertrouwen | vrijdag 4 november 2022 (locatie: Amsterdam Noord)

Voor 2023 zijn dit:

• Meesterschap | vrijdag 27 januari 2023 (locatie: Amsterdam Noord)
• The body knows | donderdag 9 februari 2023 (locatie: Samaya)
• Emoties zijn goud | vrijdag 31 maart 2023 (locatie: Amsterdam Noord)
• Vertrouwen | donderdag 13 april 2023 (locatie: Samaya)
• Veerkracht als levenskunst | vrijdag 2 juni 2023 (locatie: Amsterdam Noord)
• Acceptatie | donderdag 29 juni 2023 (locatie: Samaya)
• Energie | donderdag 31 augustus 2023 (locatie: Samaya)
• Zelfcompassie | donderdag 21 september 2023 (locatie: Samaya)
• Stilte | donderdag 26 oktober 2023 (locatie: Samaya)
• Eindejaarsreflectie | donderdag 23 november 2023 (locatie: Samaya)