Training innerlijke rust en focus
Ontwaak je zintuigen en hervind je natuurlijke kracht
Trainingen
Losse dagen
In de hectiek van het dagelijks leven verliezen we gemakkelijk de verbinding met onszelf. De drukte. De snelheid. De voortdurende verwachtingen.
En toch is die stille, heldere kracht altijd in ons aanwezig — als we de tijd nemen om haar weer te ontmoeten.
Tijdens de Training Innerlijke Rust en Focus maak je ruimte om te vertragen, je zintuigen te openen en je natuurlijke balans te herstellen. Je vertraagt niet alleen je tempo, maar verdiept ook je waarneming, je ademhaling en je aanwezigheid. Je opent een deur naar een diepere laag van bewustzijn, waarin helderheid, rust en verbondenheid vanzelfsprekender worden.
Door mindfulness, stilte en bewuste waarneming ontwikkel je vaardigheden om rust, helderheid en veerkracht te versterken — essentiële kwaliteiten in zowel je professionele als persoonlijke leven
Voor wie?
Deze training is bedoeld voor professionals die zich willen herverbinden met hun natuurlijke veerkracht en leiderschap. Of je nu te maken hebt met hoge werkdruk, een behoefte voelt aan meer diepgang, of wilt investeren in je duurzame inzetbaarheid: deze dag biedt ruimte om te vertragen en op te laden.
Je herkent jezelf mogelijk in één of meer van deze intenties:
- Innerlijke rust en focus willen verdiepen
- Effectiever willen omgaan met stress en hoge werkdruk
- Hun persoonlijke leiderschap willen versterken
- Meer aanwezig en bewust willen zijn in het moment
- Duurzame energie en veerkracht in zichzelf willen versterken
Ervaring met mindfulness is niet vereist. De oefeningen zijn toegankelijk voor beginners én verdiepend voor gevorderden.
Wat je mag verwachten van deze mindfulness training
Tijdens deze eendaagse retraite werk je aan het versterken van jouw innerlijke rust, veerkracht en helderheid. Je ontwikkelt praktische vaardigheden die je helpen stress vroegtijdig te signaleren en effectiever om te gaan met druk en prikkels, zowel privé als in je werk.
Je gaat onder andere:
- Ontdekken hoe je zintuigen je gids kunnen zijn naar echte aanwezigheid
- Leren stresssignalen sneller te herkennen en hier effectief op te reageren
- Innerlijke stilte en mentale helderheid ontwikkelen, zelfs temidden van drukte
- De verbinding met je eigen wijsheid en kracht herstellen
Door de kracht van de natuur, mindfulness en reflectie ontstaat er ruimte voor diepere inzichten en duurzame verandering.
Programma
Deze mindfulness training in Nederland vindt plaats op een unieke locatie in de natuur, ideaal voor professionals die willen investeren in persoonlijke effectiviteit, stressmanagement en duurzaam leiderschap.
Innerlijke rust en focus
Tijdens deze dag dompel je jezelf onder in de rust en ruimte van de natuur. We combineren mindfulnessoefeningen, stiltewandelingen, reflectie en lichaamsgerichte werkvormen, allemaal gericht op het verdiepen van je innerlijke rust en focus.
Een deel van de dag brengen we bewust in stilte door, zodat je verder kunt zakken in je eigen ervaring en de verbinding met jezelf kunt herstellen. De natuur vormt daarbij een krachtige bedding voor vertraging, inzicht en vernieuwing.
Tijdens deze dag dompel je jezelf onder in de rust en ruimte van de natuur. We combineren mindfulnessoefeningen, stiltewandelingen, reflectie en lichaamsgerichte werkvormen, allemaal gericht op het verdiepen van je innerlijke rust en focus.
Een deel van de dag brengen we bewust in stilte door, zodat je verder kunt zakken in je eigen ervaring en de verbinding met jezelf kunt herstellen. De natuur vormt daarbij een krachtige bedding voor vertraging, inzicht en vernieuwing.
Wat levert deze dag je op?
Tijdens deze dag zet je een belangrijke stap in het versterken van je innerlijke fundament. Je ontwikkelt niet alleen meer rust en helderheid, maar creëert ook ruimte om bewuster en krachtiger in je werk en leven te staan.
Deze retraite biedt je niet alleen een directe ervaring van ontspanning en herstel, maar ook concrete inzichten en technieken voor blijvende persoonlijke ontwikkeling en stresspreventie.
Je mag rekenen op:
- Meer innerlijke rust en mentale helderheid
- Dieper contact met je lichaam, intuïtie en zintuigen
- Versterking van persoonlijke veerkracht en focus
- Praktische tools voor stressmanagement en bewust leiderschap
- Herstel van natuurlijke energiebronnen
- Duurzame inzetbaarheid en effectiever functioneren in je werk
Klaar om in te schrijven?
Gun jezelf een dag van verstilling, verbinding en versterking. Maak ruimte voor rust, helderheid en persoonlijk leiderschap.
Wat zeggen onze deelnemers
Laat je inspireren door de omgeving
Deze dag wordt begeleid door Marion Reijerink
Steeds vrijer leven in verbinding met jezelf en anderen. Dat is waar het mij om te doen is. En daarin begeleid ik ook graag anderen.
Al vroeg in mijn leven werd ik op het pad van persoonlijke ontwikkeling gezet. Mijn vader overleed toen ik 15 was, en ik kreeg de zorg voor mijn zieke moeder. Iedereen vond mij volwassen en sterk maar tegelijkertijd wist ik me geen raad met mezelf. Dus ik ging op zoek. En deze zoektocht heeft mij op veel verschillende plekken gebracht. Ik maakte er ook een podcast over "Op zoek naar Veerkracht".
Ik heb inmiddels meer dan 20 jaar ervaring met (zen)meditatie en volgde een Post-HBO opleiding als professioneel trainer en (team)coach en onder andere opleidingen Unique Self Coaching, Zijnsoriëntatie, Tantra, Systemisch werken, Voice Dialogue, Acceptance en Commitment Therapy en mindfulness.
Voor mij betekent persoonlijke ontwikkeling op reis gaan.
Niet door een backpack op je rug te hijsen en de wereld te ontdekken, maar door in jezelf af te dalen. Een innerlijke ontdekkingsreis helpt je jezelf te verdiepen en te verrijken op alle vlakken: fysiek, mentaal, spiritueel en emotioneel. Zo leer je niet weg te lopen voor de uitdagingen in het leven, maar ermee te leven. Voluit te leven!
Leef jij hoe je in essentie bedoeld bent?
Ervaar jij innerlijke vrijheid? Ik help je graag jouw authentieke pad te vinden, zodat je geluk kan ervaren ongeacht je omstandigheden. Dat maakt je veerkrachtig. Je kan dan alles dragen. Ik help je graag te ontdekken dat jouw geluk niet afhangt van je omstandigheden.
