Leef vanuit je hart – Innerlijk leiderschap vanuit rust en verbinding
Weer echt thuiskomen bij jezelf
Trainingen
In een wereld vol prikkels, verwachtingen en snelheid is het grootste geschenk:
leren thuiskomen bij jezelf.
Niet door méér te doen, maar door te zakken — van hoofd naar hart, van spanning naar vertrouwen.
Leef vanuit je Hart is geen klassieke training. Het is een innerlijke reis, gedragen door liefdevolle meditatie, waarin je leert jezelf te begeleiden — in storm én stilte.
Je ontwikkelt de kunst van zelfbegeleiding: aanwezig blijven bij wat leeft in jou, patronen herkennen zonder erin te verdwijnen, en je hart als kompas inzetten om je weg te vinden.
Rust in je hoofd. Zachtheid in je hart. Veerkracht in je leven.
Meditatie is in deze reis geen trucje, maar een levende ervaring van thuiskomen.
Je wordt stap voor stap begeleid door diepe meditaties van ongeveer 30 minuten — maar ook door reflecties en praktische oefeningen die je helpen om te integreren wat je voelt.
Je hoeft niets te forceren. Alleen te zijn, te luisteren, te openen en je eigen ritme te volgen.
Deze reis is voor jou als je:
- Voelt dat je te vaak geleefd wordt door automatische patronen
- Weet dat echte verandering begint bij bewustzijn — niet bij controle
- Verlangt naar een diepe, onvoorwaardelijke relatie met jezelf
- Bereid bent om zachtheid te ontwikkelen als fundament voor kracht
- Wil leven én werken vanuit een gedragen binnenwereld
Dan is deze training perfect voor jou! Je leert om je hart te openen, stress los te laten en zachter te zijn voor jezelf.
De reis in vijf fases
Na inschrijving ontvang je direct de inloggegevens voor dit online programma.
Tot de zomervakantie kun je ook meedoen aan live ochtendmeditaties via Zoom op woensdag en vrijdag!
Module 1: De taal van je hart ontdekken
Maak kennis met de kracht en wijsheid van je hart. Leer luisteren naar wat er werkelijk in jou leeft en ontwikkel een diepere verbinding met jezelf. Je hart wordt je kompas naar meer echtheid, vertrouwen en innerlijke rust.
Maak kennis met de kracht en wijsheid van je hart. Leer luisteren naar wat er werkelijk in jou leeft en ontwikkel een diepere verbinding met jezelf. Je hart wordt je kompas naar meer echtheid, vertrouwen en innerlijke rust.
Module 2: Aanwezig zijn bij wat er is
Leer aanwezig te zijn bij alles wat zich in jou aandient — zonder oordeel, zonder iets te hoeven veranderen. Oefen in mildheid, openheid en het dragen van onzekerheid, onrust en emoties, precies zoals ze zijn. Aanwezigheid wordt je kracht.
Leer aanwezig te zijn bij alles wat zich in jou aandient — zonder oordeel, zonder iets te hoeven veranderen. Oefen in mildheid, openheid en het dragen van onzekerheid, onrust en emoties, precies zoals ze zijn. Aanwezigheid wordt je kracht.
Module 3: Een liefdevolle relatie met jezelf
Verdiep de verbinding met jezelf vanuit zachtheid, vriendelijkheid en respect. Leer jezelf volledig te omarmen, inclusief je kwetsbaarheid, en laat je liefde voor jezelf zien in hoe je leeft en kiest.
Verdiep de verbinding met jezelf vanuit zachtheid, vriendelijkheid en respect. Leer jezelf volledig te omarmen, inclusief je kwetsbaarheid, en laat je liefde voor jezelf zien in hoe je leeft en kiest.
Module 4: Verbinding met anderen
Ontdek hoe je vanuit een open hart in verbinding kunt staan met anderen. Leer grenzen voelen, echt aanwezig zijn in contact, en empathie en compassie laten stromen — zonder jezelf te verliezen. Verbinding wordt zuiverder en oprechter.
Ontdek hoe je vanuit een open hart in verbinding kunt staan met anderen. Leer grenzen voelen, echt aanwezig zijn in contact, en empathie en compassie laten stromen — zonder jezelf te verliezen. Verbinding wordt zuiverder en oprechter.
Module 5: Verbinding met alles & dankbaarheid
Ervaar hoe alles met elkaar verbonden is. Oefen in het ervaren van verbondenheid met de wereld om je heen, met het leven zelf, en met iets dat groter is dan jij. Dankbaarheid wordt een bron van kracht, rust en vervulling.
Ervaar hoe alles met elkaar verbonden is. Oefen in het ervaren van verbondenheid met de wereld om je heen, met het leven zelf, en met iets dat groter is dan jij. Dankbaarheid wordt een bron van kracht, rust en vervulling.
Wat verandert er na deze reis?
- Je leert niet alleen rustiger worden — je leert jezelf liefdevol begeleiden, ook op moeilijke momenten
- Je herkent automatische patronen en kunt bewust kiezen anders te reageren
- Je bouwt aan innerlijke rust en stevigheid, onafhankelijk van wat buiten je gebeurt
- Je leeft vanuit je hart — en handelt vanuit vertrouwen in plaats van angst
Ja, ik bouw mijn innerlijke fundament
Schrijf je in voor "Leef vanuit je hart – Innerlijk leiderschap vanuit rust en verbinding"
Wat je ontvangt
Om je hierin te begeleiden, ontvang je toegang tot een compleet programma dat je stap voor stap ondersteunt.
- Direct toegang tot 5 verdiepende modules vol uitleg, reflecties en oefeningen
- Elke module bestaat daarnaast uit meerdere begeleide meditaties van ± 30 minuten
- Volledige toegang gedurende 1 jaar
- Meer dan 1.500 minuten aan inspiratie in audio en video
- Praktische technieken voor innerlijke stabiliteit, zelfcompassie en bewust handelen
- Online leeromgeving als jouw persoonlijke plek van verstilling
- Wekelijkse live ochtendmeditaties (woensdag en vrijdag om 07:30 uur) tot de zomer
Geen ervaring nodig
Je hoeft geen ervaring met meditatie of mindfulness te hebben om aan deze reis te beginnen. Alle oefeningen en begeleidingen zijn toegankelijk en opgebouwd voor zowel beginners als gevorderden. Je volgt jouw eigen ritme, op een manier die natuurlijk voelt en die je zacht ondersteunt in elke stap van je proces.
De echte reis begint van binnen
Je hoeft niets te forceren.
Je hoeft nergens eerst aan te voldoen.
De enige stap die nodig is, is de stap naar binnen.
De keuze om jezelf serieus te nemen.
Om je hart niet langer te negeren, maar te laten spreken.
Leef vanuit je Hart is geen eindpunt, geen perfectie.
Het is een fundament dat je draagt.
Een anker dat je stevigheid geeft in een wereld die blijft bewegen.
Ben jij klaar om thuis te komen bij jezelf?
Je bent van harte welkom om deze reis te maken — op jouw manier, in jouw tempo.
Wat zeggen onze deelnemers
Deze meditaties worden gegeven door Marion Reijerink
Steeds vrijer leven in verbinding met jezelf en anderen. Dat is waar het mij om te doen is. En daarin begeleid ik ook graag anderen.
Al vroeg in mijn leven werd ik op het pad van persoonlijke ontwikkeling gezet. Mijn vader overleed toen ik 15 was, en ik kreeg de zorg voor mijn zieke moeder. Iedereen vond mij volwassen en sterk maar tegelijkertijd wist ik me geen raad met mezelf. Dus ik ging op zoek. En deze zoektocht heeft mij op veel verschillende plekken gebracht. Ik maakte er ook een podcast over "Op zoek naar Veerkracht".
Ik heb inmiddels meer dan 20 jaar ervaring met (zen)meditatie en volgde een Post-HBO opleiding als professioneel trainer en (team)coach en onder andere opleidingen Unique Self Coaching, Zijnsoriëntatie, Tantra, Systemisch werken, Voice Dialogue, Acceptance en Commitment Therapy en mindfulness.
Voor mij betekent persoonlijke ontwikkeling op reis gaan.
Niet door een backpack op je rug te hijsen en de wereld te ontdekken, maar door in jezelf af te dalen. Een innerlijke ontdekkingsreis helpt je jezelf te verdiepen en te verrijken op alle vlakken: fysiek, mentaal, spiritueel en emotioneel. Zo leer je niet weg te lopen voor de uitdagingen in het leven, maar ermee te leven. Voluit te leven!
Leef jij hoe je in essentie bedoeld bent?
Ervaar jij innerlijke vrijheid? Ik help je graag jouw authentieke pad te vinden, zodat je geluk kan ervaren ongeacht je omstandigheden. Dat maakt je veerkrachtig. Je kan dan alles dragen. Ik help je graag te ontdekken dat jouw geluk niet afhangt van je omstandigheden.
Gerelateerd
Blog
Het effect van mindfulness op (persoonlijk) leiderschap
Mediteren of mindfulness zweverig? Helemaal niet! Wat mij betreft is het een magisch ingrediënt als het gaat om (persoonlijk) leiderschap. En goed nieuws: het positieve effect van meditatie en mindfulness is zelfs wetenschappelijk bewezen!
Meditaties & online trainingen
Een bedding voor innerlijke groei, rust en authentiek leiderschap.
Podcast
Nieuwe podcastshow: De innerlijke Reis
Geleide meditaties en mindfulness oefeningen zijn als nieuwe podcast show nu te beluisteren op alle podcast kanalen.