Terug

Inspiratiedag Emoties zijn goud

Meer inzicht in jouw emotionele leven

Emoties hebben we allemaal. We ervaren die van onszelf en zelfs die van anderen. Ook hebben veel lichamelijke kwalen vaak een link met onze emoties. Sommige emoties labelen we als positief (daar zijn we constant naar op zoek), en andere emoties zien we als iets negatiefs (en daar willen we het liefst vanaf). We raken soms in emoties verstrikt, verwarren verdriet met depressie en boosheid met agressie, en schamen ons wanneer we huilen - terwijl we weten dat tranen heel normaal zijn.

Hoe verhouden we ons tot emoties? En hoe geven we ze de ruimte, zonder erdoor onder de voet te worden gelopen? Tijdens deze inspiratiedag duiken we samen in de wereld van emoties!

Inspiratiedag met als thema "Emoties zijn goud"

Er zijn drie manieren om met emoties om te gaan. Je kunt:

  1. emoties onderdrukken;
  2. je identificeren met jouw emoties (ermee samenvallen);
  3. emoties toelaten.

Welke van deze manieren je ook neigt te gebruiken en welke emotie op dit moment in je leven een hoofdrol speelt: tijdens deze inspiratiedag kun je dit verder onderzoeken.

Wat levert deze dag je op?
Je krijgt inzicht in de relatie tussen emoties en je lichaam. Hierdoor leer je emoties beter herkennen en daardoor kun je er in de toekomst bewuster naar handelen.

Werkwijze
Tijdens de inspiratiedag maken we ruimte voor verdieping en vertraging. Met behulp van eenvoudige oefeningen (waarbij we niet enkel de ratio, maar juist de wijsheid van het lichaam gebruiken) leer jij jouw emoties steeds beter kennen.

Wat heerlijk om af en toe even stil te staan. Doordat ik uit de waan van de dag stap, ontstaan de mooiste inzichten en de beste ideeën.

Uit de dagelijkse hectiek

Een Inspiratiedag is een combinatie tussen een eendaagse retraite en een workshop. Het haalt je uit de ‘turmoil’ van je dagelijkse bestaan en neemt je mee naar binnen. In je lijf, in je gevoel – bij jezelf. Aan de hand van dit thema kom je tot rust en kun je jezelf herijken. Met nieuwe ideeën en energie pak je daarna je dagelijkse leven weer op. Je weet weer hoe te handelen vanuit rust en bewustzijn, met een helicopterview, zowel in zakelijke als privésituaties. Je krijgt inzicht in de relatie tussen emoties en je lichaam. Leert emoties hierdoor beter te herkennen en er dus bewuster naar te handelen.

Gun jezelf met een inspiratiedag een shot verstilling en beweging, meditatie en interactie, oefeningen en gespreksvormen, die je even laten vertragen en bezinnen. Daardoor win je aan helderheid en krijg je inzichten, van waaruit je met hernieuwde energie weer verder kunt.

Podcast Ester de Vos

Deze dag wordt gegeven door Ester de Vos. Ester is psycholoog en yogadocent. In haar werkwijze combineert ze deze disciplines waarbij ze er van uit gaat dat het lichaam als eerste antwoord geeft. Ze is tevens auteur van het boek "Vliegen zonder te zweven" en nam samen met Marion een podcast op over veerkracht en emoties.

Zes keer per jaar een Inspiratiedag

Elk jaar organiseren we inspiratiedagen, eendaagse retraites, rondom specifieke onderwerpen. Je kunt deelnemen aan een losse dag of je kunt je, tegen een gereduceerd tarief, opgeven voor vier dagen.

Komende dagen in 2022 zijn:


Voor 2023 zijn dit:

  • Meesterschap | vrijdag 27 januari 2023 (locatie: Amsterdam Noord)
  • The body knows | donderdag 9 februari 2023 (locatie: Samaya)
  • Emoties zijn goud | vrijdag 31 maart 2023 (locatie: Amsterdam Noord)
  • Vertrouwen | donderdag 13 april 2023 (locatie: Samaya)
  • Veerkracht als levenskunst | vrijdag 2 juni 2023 (locatie: Amsterdam Noord)
  • Acceptatie | donderdag 29 juni 2023 (locatie: Samaya)
  • Energie | donderdag 31 augustus 2023 (locatie: Samaya)
  • Zelfcompassie | donderdag 21 september 2023 (locatie: Samaya)
  • Stilte | donderdag 26 oktober 2023 (locatie: Samaya)
  • Eindejaarsreflectie | donderdag 23 november 2023 (locatie: Samaya)

Gerelateerd

Inspiratie

Emoties zijn goud!

Als je je emoties daadwerkelijk durft te voelen en uiten, kom je meer in verbinding met jezelf. En...
Bekijken

Trainingen

Mindful Morning Practice

De "Mindful Morning Practice" is een online groepsmeditatie voor iedereen die in deze periode op...
Bekijken

Trainingen

De Innerlijke Reis – Ontwikkel je Veerkracht

Tijdens de Innerlijke Reis nemen we je een jaar mee op zoektocht naar jezelf. Leer je jezelf kennen...
Bekijken

Programma

De inspiratiedagen zijn eendaagse retraites. Dit betekent dat het tempo laag ligt en dat er veel ruimte is voor verdieping en vertraging. De dagen zijn kennen een gerichte opbouw van verschillende methoden en werkvormen zoals meditatie, visualisatie, lichaamswerk, zelfonderzoek, korte uitleg, ervaringsoefeningen, sharings, gesprek, dromen, spel en creatieve oefeningen.

We doen eenvoudige oefeningen waarbij we dus niet enkel de ratio, maar juist de wijsheid van het lichaam gebruiken.



Locatie:

Samaya in Werkhoven

Tijd:

Van 10.00 - 17.00 uur

Agenda

Datum Item Kosten
12 mei 2023 - 10:00 uur

Inspiratiedag Emoties

€ 295,-
Early bird: € 245,- (bij inschrijving voor 12 maart 2023)

Klik op onderstaande button om je op een van bovenstaande items in te schrijven.

Inschrijven
  • Inschrijven
  • Meer informatie
  • Contact

    Laat uw gegevens achter. Wij nemen zo spoedig mogelijk contact met u op.

Prijs:
€ 295,- Early bird: € 245,- (bij inschrijving voor 11 februari 2022)

Duur:
1 dag

Groepsgrootte:
maximaal 25 deelnemers

Data:

  • 12 mei 2023

Naar agenda overzicht

Inspiratiedag Emoties

Venster sluiten

Meer informatie

Gun jezelf met een inspiratiedag met als thema "Emoties zijn goud": een shot verstilling en beweging, meditatie en interactie, oefeningen en gespreksvormen, die je even laten vertragen en bezinnen. Zodat je wint aan helderheid en inzicht en van daaruit weer verder kunt.

Venster sluiten

Inschrijven

Je kunt je op het onderstaande item inschrijven.

12 mei 2023 - 10:00 uur

Inspiratiedag Emoties

€ 295,- Early bird: € 245,- (bij inschrijving voor 12 maart 2023)

Venster sluiten

Laat je inspireren!

  • Ben jij geïnteresseerd in persoonlijke ontwikkeling en leiderschap?
  • Wil jij groeien in je werk?
  • Wil jij meer uit jezelf halen?
  • Of wil je misschien meer uit anderen halen?

Wij inspireren je graag. Laat je naam en e-mailadres achter en ontvang iedere maand de inspiratie update.

Venster sluiten