Inspiratiedag Emoties & Veerkracht

Meer inzicht in jouw emotionele leven

Emoties hebben we allemaal. We ervaren die van onszelf en zelfs die van anderen. Ook hebben veel lichamelijke kwalen vaak een link met onze emoties. Sommige emoties labelen we als positief (daar zijn we constant naar op zoek), en andere emoties zien we als iets negatiefs (en daar willen we het liefst vanaf). We raken soms in emoties verstrikt, verwarren verdriet met depressie en boosheid met agressie, en schamen ons wanneer we huilen - terwijl we weten dat tranen heel normaal zijn.

Hoe verhouden we ons tot emoties? En hoe geven we ze de ruimte, zonder erdoor onder de voet te worden gelopen? Tijdens deze inspiratiedag duiken we samen in de wereld van emoties!

Inspiratiedag met als thema "Emoties"

Er zijn drie manieren om met emoties om te gaan. Je kunt:

1. emoties onderdrukken;
2. je identificeren met jouw emoties (ermee samenvallen);
3. emoties toelaten.

Welke van deze manieren je ook neigt te gebruiken en welke emotie op dit moment in je leven een hoofdrol speelt: tijdens deze inspiratiedag kun je dit verder onderzoeken.

Wat levert deze dag je op?
Je krijgt inzicht in de relatie tussen emoties en je lichaam. Hierdoor leer je emoties beter herkennen en daardoor kun je er in de toekomst bewuster naar handelen.

Werkwijze
Tijdens de inspiratiedag maken we ruimte voor verdieping en vertraging. Met behulp van eenvoudige oefeningen (waarbij we niet enkel de ratio, maar juist de wijsheid van het lichaam gebruiken) leer jij jouw emoties steeds beter kennen.

Uit de dagelijkse hectiek

Een Inspiratiedag is een combinatie tussen een eendaagse retraite en een workshop. Het haalt je uit de ‘turmoil’ van je dagelijkse bestaan en neemt je mee naar binnen. In je lijf, in je gevoel – bij jezelf. Aan de hand van dit thema kom je tot rust en kun je jezelf herijken. Met nieuwe ideeën en energie pak je daarna je dagelijkse leven weer op. Je weet weer hoe te handelen vanuit rust en bewustzijn, met een helicopterview, zowel in zakelijke als privésituaties. Je krijgt inzicht in de relatie tussen emoties en je lichaam. Leert emoties hierdoor beter te herkennen en er dus bewuster naar te handelen.

Gun jezelf met een inspiratiedag een shot verstilling en beweging, meditatie en interactie, oefeningen en gespreksvormen, die je even laten vertragen en bezinnen. Daardoor win je aan helderheid en krijg je inzichten, van waaruit je met hernieuwde energie weer verder kunt.

Vier Inspiratiedagen per jaar

Elk jaar organiseren we inspiratiedagen, eendaagse retraites, rondom vier specifieke onderwerpen. Je kunt deelnemen aan een losse dag of je kunt je, tegen een gereduceerd tarief, opgeven voor alle vier.

In 2022 zijn dit:

• Emoties & Veerkracht: maandag 11 april 2022
• Veerkracht: vrijdag 20 mei 2022
• Zelfcompassie
• Vertrouwen

Voor 2023 zijn dit:

• Autonomie
• Verbinding
• Zingeving
• Meesterschap

Naast deze dagen is het ook mogelijk om te kiezen voor een Individuele Inspiratiedag. Alles kan. Deze dag is helemaal voor jou. Marion Reijerink (of eventueel 1 van onze andere coaches) is er de hele dag voor jou, om je te begeleiden en om je los te laten.