Voice Dialogue: Werken met de verschillende stemmen in jezelf
Wie zit er bij jou aan het stuur?
In iedereen woont een heel gezelschap van innerlijke stemmen. De perfectionist die het goed wil doen. De pleaser die harmonie zoekt. De dromer die verlangt naar rust. De pusher die nog één tandje bijzet. Ze hebben allemaal hun eigen wijsheid, én hun eigen agenda. Soms zit er één stevig achter het stuur en bepaalt die onbewust de richting van je leven, terwijl andere kanten stilletjes achterin de bus zijn beland.
Voice Dialogue helpt je om deze verschillende stemmen te leren kennen en te begrijpen. Wie zit er bij jou voorin? Welke stem trekt vaak het stuur naar zich toe? En welke blijft op de achtergrond, maar verdient misschien juist meer ruimte?
Wat is Voice Dialogue
Voice Dialogue is ontwikkeld door Hal en Sidra Stone en gaat ervan uit dat we niet één vaste persoonlijkheid hebben, maar bestaan uit meerdere subpersonen of ‘ikken’. Elk van die ikken heeft zijn eigen stem, energie en blik op de wereld. Door in gesprek te gaan met die verschillende kanten, leer je ze herkennen, waarderen en in balans brengen.
Je ontdekt bijvoorbeeld hoe de ‘doener’ ervoor zorgt dat je veel bereikt, maar ook dat hij je moeilijk laat ontspannen. Hoe de ‘pleaser’ je helpt relaties goed te houden, maar soms ten koste van jezelf. En hoe de ‘innerlijke criticus’ je scherp houdt, maar ook hard kan zijn. Door deze stemmen bewust te ontmoeten, ontstaat ruimte om niet automatisch te worden bestuurd door één deel, maar zelf weer achter het stuur te kruipen.
Hoe we werken met Voice Dialogue
We gebruiken Voice Dialogue vooral in coaching, retraites en trainingen rond persoonlijk leiderschap en vrouwelijke kracht. De methode helpt om zichtbaar te maken wat er onder de oppervlakte speelt, om te leren luisteren naar wat verschillende delen in jou te zeggen hebben én om vervolgens zelf de regie te nemen.
Bij groepen speciaal voor vrouwen werken we regelmatig met de innerlijke patriarch: die onbewuste stem die voorschrijft hoe jij je als vrouw hoort te gedragen. Door die stem te leren kennen, maak je jezelf vrij van een kracht die je onbewust tegenhoudt.
In persoonlijke coaching, de training Persoonlijke Kracht en andere leiderschapstrajecten helpt Voice Dialogue om meer innerlijke ruimte te ervaren. Je leert herkennen welke delen in jou de leiding nemen in bepaalde situaties: de perfectionist, de redder, de pusher of juist de pleaser. Door bewust contact te maken met al die stemmen ontstaat er keuzevrijheid. Je handelt niet langer automatisch vanuit oude patronen, maar vanuit bewustzijn, stevigheid en innerlijke rust.
Wanneer Voice Dialogue helpend is
Voice Dialogue is waardevol als je merkt dat je vastloopt tussen tegenstrijdige verlangens of patronen die zich blijven herhalen. Als je moeite hebt met grenzen stellen, ontspanning vinden of keuzes maken. Of als je merkt dat er steeds één deel de leiding neemt: de pusher die altijd doorgaat, de perfectionist die niets mag laten mislukken, de redder die voor anderen zorgt, de rationele denker die het gevoel op afstand houdt of de innerlijke criticus die je klein houdt.
Het brengt bewustzijn, zachtheid en innerlijke regie. Je leert opnieuw aan het stuur te zitten van je eigen bus, met alle passagiers aan boord.
Benieuwd wat Voice Dialogue voor jou kan betekenen?
Wil je onderzoeken wie er bij jou aan het stuur zit en hoe je meer innerlijke ruimte kunt ervaren? Neem contact op voor persoonlijke coaching of schrijf je in voor de training Persoonlijke Kracht.
Wie achter de School voor Levenskunst staat
De School voor Levenskunst is opgericht en wordt geleid door Marion Reijerink.
Laat je inspireren!
Schrijf je in voor de inspiratiemail en ontvang maandelijks nieuwe inspiratie om te verdiepen in je werk en leven: blogs, artikelen, video’s, podcasts en aankomende groepen waar je aan kunt deelnemen.
Gerelateerd
Teamcoaching: Voor teams die krachtiger, effectiever en met meer plezier willen samenwerken
Voor teams die vooruit willen, begint groei met teamcoaching, teambuilding of teamontwikkeling
Voor organisaties
Wij zijn een realistisch en zuiver bureau en staan voor duurzame gedragsverandering. We geloven niet in symptoombestrijding en zien de echte vraag achter de vraag.