Vind jij het moeilijk om je mening te geven of voor jezelf op te komen? Delf je steeds het onderspit tegen die goed gebekte collega, of reageer je in discussies juist veel te fel? Gaan anderen vaak over jouw grenzen heen en zou je dat graag anders willen? Vind jij het ook moeilijk om nee te zeggen en zeg je vaak ‘ja’ omdat dat makkelijker is, of omdat je bang bent dat de ander jou anders niet meer aardig vindt? Dan kun jij veel hebben aan de workshop ‘Assertiviteit en ‘nee’ zeggen’.
In deze workshop leer je om in allerlei situaties jezelf te blijven en een gepast antwoord te vinden op alles wat zich aandient. Je leert om voor jezelf op te komen met respect voor de mening van anderen, zonder dat je daarbij hun belangen uit het oog verliest. Voortaan bereik je de gewenste resultaten op zo’n manier dat je trots op jezelf kunt zijn en dat je relaties met anderen verbeteren.
Wat leer je?
De workshop ‘Assertiviteit en ‘nee’ zeggen’ levert je op dat je:
kunt benoemen wat het verschil is tussen assertief, sub-assertief en agressief gedrag
weet hoe je beter voor jezelf kunt opkomen
inzicht hebt in de manieren om jouw grenzen beter aan te geven
assertiever gedrag kunt vertonen
kunt benoemen hoe je ‘nee’ kunt zeggen
weet wat ‘nee’ zeggen moeilijk maakt
de richtlijnen om ‘nee’ te zeggen kunt toepassen in je dagelijkse praktijk
Ik kan opkomen voor mezelf en mijn grenzen aangeven en mijn collega's vinden dat zelfs prettig.
Voor wie?
Deze workshop is er voor iedereen die wil leren om beter voor zichzelf op te komen, grenzen aan te geven en assertiever gedrag te vertonen.
Wat behandelt de workshop?
balans tussen je eigen belang en andermans belang
assertief, sub-assertief en agressief gedrag
zeggen wat je wilt
grenzen aangeven
overtuigend ‘nee’zeggen
je eigen belang voorop stellen met respect voor dat van anderen
Dankzij mijn grenzen heb ik ruimte.
Praktisch
Tijd en kosten
De workshop duurt 2 uur en kost €150. Deze prijs is exclusief BTW.
Studiemateriaal
Al het materiaal dat je nodig hebt, is in de workshopprijs inbegrepen. Je ontvangt een hand-out met:
de onderwerpen die we in de workshop behandelen
oefeningen die we tijdens de workshop doen
opdrachten voor na de workshop, zodat je kunt oefenen en het geleerde meteen kunt toepassen
interessante informatiebronnen over het onderwerp, zoals boeken, artikelen of links naar relevante websites
Niveau
Deze workshop is voor iedereen toegankelijk, er is geen aanvangsniveau vereist.
Benodigdheden
Om de live online workshop te kunnen volgen, heb je een paar dingen nodig:
je telefoon, bij voorkeur een vaste lijn
een computer met goede internetverbinding
Adobe Flash (dat programma staat bijna altijd al op je computer)
Een headset bij de telefoon is heel handig en zeker aan te bevelen. Je hoeft niet over een webcam te beschikken.
Controleer meteen even of je computer en internetverbinding al geschikt zijn om mee te doen!
Agenda
| Datum | Item | Kosten |
|---|---|---|
| Ik wil me inschrijven voor deze workshop, neem contact met mij op voor het vaststellen van een datum. | Assertiviteit en 'nee' zeggen |
€150,- |
Klik op onderstaande button om je op een van bovenstaande items in te schrijven.
InschrijvenErvaringen
Lees hier een greep van de reacties die deelnemers hebben gegeven in de evaluatie:
"Hele goed training waarin goed is ingespeeld op mijn behoefte overige vragen."
Assertiviteit en 'nee' zeggen
In deze workshop leer je om in allerlei situaties jezelf te blijven en een gepast antwoord te vinden op alles wat zich aandient. Je leert om voor jezelf op te komen met respect voor de mening van anderen, zonder dat je daarbij hun belangen uit het oog verliest. Voortaan bereik je de gewenste resultaten op zo’n manier dat je trots op jezelf kunt zijn en dat je relaties met anderen verbeteren.
Venster sluitenMeer informatie
via je computer in de trainingsruimte
Een online training is iets anders dan een e-learning of een videocursus: het is een werkelijke training, begeleid door een trainer. Je traint in een groep van maximaal tien deelnemers. De deelnemers loggen op hetzelfde tijdstip in op hun eigen computer, en komen zo in de virtuele trainingsruimte.
Inloggen is eenvoudig en je kunt van tevoren rustig testen of het lukt.
In die virtuele trainingsruimte zie je het ‘schoolbord’ waarop de trainer powerpoints, filmpjes, een whiteboard en meer ter beschikking heeft. Via chatboxen, telefoonlijn en eventueel de webcam maak je direct contact met de trainer en de andere deelnemers – inderdaad alsof je bij elkaar in de trainingsruimte zit. Als de training erom vraagt, gaat de groep zelfs in subgroepjes uiteen en komt daarna weer samen.
groot leereffect zonder reistijd
Een online training kun je volgen vanaf je eigen (thuis)werkplek. Daardoor is de omgeving waar je het in de praktijk gaat brengen uitermate dichtbij. Deelnemers gaan geïnspireerd meteen weer aan het werk; praktijk & theorie liggen dichter bij elkaar!
Elke workshop duurt twee uur. De workshops zijn interactief en er zitten maximaal 12 deelnemers in een groep. Computer opstarten, inbellen en leren maar!
Venster sluitenInschrijven
Je kunt je op het onderstaande item inschrijven.
Ik wil me inschrijven voor deze workshop, neem contact met mij op voor het vaststellen van een datum.
Assertiviteit en 'nee' zeggen
€150,-